Zöldbab (fagyasztott) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Zöldbab (fagyasztott) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Zöldbab (fagyasztott) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Zöldbab (fagyasztott) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Zöldbab (fagyasztott) extra string

ENERGIA
28
kcal
FEHÉRJE
1.5
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.5
gramm
Energia 28 kcal
Fehérje 1.5 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 3.5 g
Cukor 1.9 g
Rost 3.0 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 419 IU 3000
Alfa-karotin 55 µg 0
Béta-karotin 224 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.035 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.09 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.383 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.049 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.06 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 13.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 23 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 4.1 mg 80
Cink 0.24 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.04 mg 12
Foszfor 29 mg 700
K-vitamin 38.1 µg 75
Kalcium 42 mg 800
Kálium 159 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 508 µg 10000
Magnézium 19 mg 375
Mangán 0.288 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.059 mg 1
Szelén 0.4 µg 55
Vas 0.66 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor