Zöldbab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Zöldbab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Zöldbab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Zöldbab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Zöldbab (főtt) extra string

ENERGIA
35
kcal
FEHÉRJE
1.9
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.7
gramm
Energia35 kcal
Fehérje1.9 g
Zsír0.3 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.1 g
Szénhidrát4.7 g
Cukor3.6 g
Rost3.2 g
Nátrium1 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0-55
A-vitamin633 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin380 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.074 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.097 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.614 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.074 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.056 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)16.9 mg425
B9-vitamin (Folsav)33 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin9.7 mg80
Cink0.25 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.46 mg12
Foszfor29 mg700
K-vitamin47.9 µg75
Kalcium44 mg800
Kálium146 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin641 µg10000
Magnézium18 mg375
Mangán0.285 mg2
Nátrium1 mg2000
Réz0.057 mg1
Szelén0.2 µg55
Vas0.65 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: