Zöldbab (konzerv) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Zöldbab (konzerv) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Zöldbab (konzerv) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Zöldbab (konzerv) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Zöldbab (konzerv) extra string

ENERGIA
22
kcal
FEHÉRJE
1.1
gramm
ZSÍR
0.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
2.4
gramm
Energia 22 kcal
Fehérje 1.1 g
Zsír 0.5 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 2.4 g
Cukor 0.8 g
Rost 1.9 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 353 IU 3000
Alfa-karotin 156 µg 0
Béta-karotin 122 µg 0
Béta-kriptoxantin 24 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.016 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.046 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.206 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.2 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.03 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 14.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 28 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 2.8 mg 80
Cink 0.2 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.03 mg 12
Foszfor 20 mg 700
K-vitamin 38.9 µg 75
Kalcium 38 mg 800
Kálium 96 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 452 µg 10000
Magnézium 13 mg 375
Mangán 0.163 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.034 mg 1
Szelén 0.4 µg 55
Vas 1.06 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor