Zöldborsó (fagyasztott) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Zöldborsó (fagyasztott) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Zöldborsó (fagyasztott) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Zöldborsó (fagyasztott) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Zöldborsó (fagyasztott) extra string

ENERGIA
78
kcal
FEHÉRJE
5.2
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
9.8
gramm
Energia78 kcal
Fehérje5.2 g
Zsír0.3 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.1 g
Szénhidrát9.8 g
Cukor4.4 g
Rost4.5 g
Nátrium72 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index48
A-vitamin2100 IU3000
Alfa-karotin20 µg0
Béta-karotin1250 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.283 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.48 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.142 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.113 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)27.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)59 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin9.9 mg80
Cink0.67 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.03 mg12
Foszfor77 mg700
K-vitamin24 µg75
Kalcium24 mg800
Kálium110 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin2400 µg10000
Magnézium22 mg375
Mangán0.279 mg2
Nátrium72 mg2000
Réz0.105 mg1
Szelén1 µg55
Vas1.52 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: