Zöldborsó (konzerv) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Zöldborsó (konzerv) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Zöldborsó (konzerv) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Zöldborsó (konzerv) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Zöldborsó (konzerv) extra string

ENERGIA
69
kcal
FEHÉRJE
4.4
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
8.5
gramm
Energia69 kcal
Fehérje4.4 g
Zsír0.4 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.2 g
Szénhidrát8.5 g
Cukor4.2 g
Rost4.1 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index48
A-vitamin533 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin320 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.121 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.078 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.732 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.128 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.064 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)44 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin9.6 mg80
Cink0.71 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.03 mg12
Foszfor67 mg700
K-vitamin21.4 µg75
Kalcium20 mg800
Kálium173 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin1350 µg10000
Magnézium17 mg375
Mangán0.303 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.082 mg1
Szelén1.7 µg55
Vas0.95 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: