Zöldpaprika kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Zöldpaprika energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Zöldpaprika Glikémiás Index (GI) értékét is!

Zöldpaprika energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Zöldpaprika extra string

ENERGIA
20
kcal
FEHÉRJE
0.9
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
2.9
gramm
Energia 20 kcal
Fehérje 0.9 g
Zsír 0.2 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 2.9 g
Cukor 2.4 g
Rost 1.7 g
Nátrium 3 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 370 IU 3000
Alfa-karotin 21 µg 0
Béta-karotin 208 µg 0
Béta-kriptoxantin 7 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.057 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.028 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.48 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.099 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.224 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 5.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 10 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 80.4 mg 80
Cink 0.13 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.37 mg 12
Foszfor 20 mg 700
K-vitamin 7.4 µg 75
Kalcium 10 mg 800
Kálium 175 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 341 µg 10000
Magnézium 10 mg 375
Mangán 0.122 mg 2
Nátrium 3 mg 2000
Réz 0.066 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0.34 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor