Zöldpaprika kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Zöldpaprika energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Zöldpaprika Glikémiás Index (GI) értékét is!

Zöldpaprika energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Zöldpaprika extra string

ENERGIA
20
kcal
FEHÉRJE
0.9
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
2.9
gramm
Energia20 kcal
Fehérje0.9 g
Zsír0.2 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.1 g
Szénhidrát2.9 g
Cukor2.4 g
Rost1.7 g
Nátrium3 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0-55
A-vitamin370 IU3000
Alfa-karotin21 µg0
Béta-karotin208 µg0
Béta-kriptoxantin7 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.057 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.028 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.48 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.099 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.224 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)5.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)10 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin80.4 mg80
Cink0.13 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.37 mg12
Foszfor20 mg700
K-vitamin7.4 µg75
Kalcium10 mg800
Kálium175 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin341 µg10000
Magnézium10 mg375
Mangán0.122 mg2
Nátrium3 mg2000
Réz0.066 mg1
Szelén0 µg55
Vas0.34 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: