Szeretnéd felélénkíteni a hálószobai életet? Akkor ugye nem baj, ha tudod mivel bűvölhető el a Kedvesed azokon az estéken?
A “felkészülés” része egy kis “esemény” előtti pár falat az éhségérzet megfékezésére, akkor nem árt képben lenni kicsit az afrodiziákumokkal.
A szexológusok szerint az afrodiziákum egy olyan anyag, amelyről úgy gondolják, hogy serkenti a libidót, azaz a szexuális vágyat, és a szexuális izgalmat.
Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, hogy egy finom falat valami megemeli a libidót, de a szakértők szerint ennek igenis van magyarázata.
A lényeg ami mindenre magyarázat lehet az az, hogy bizonyos élelmiszerek hozzájárulnak az egészséges vérkeringéshez, segíthetnek a hormonok egyensúlyában és fokozhatják a vitalitást, ami természetesen mind-mind szükséges a nemi vágy növeléséhez.
Azt talán már hogy hallottad, hogy az osztriga afrodiziákum. A legenda szerint Casanova, a nagy kalandor és a történelem talán leghíresebb szeretője több tucat osztrigát nyelt le, mielőtt ágyba bújt partnereivel.
Ettől függetlenül szerencsére egy csomó más kevésbé egzotikus ételről is elmondható ugyanez a hatás. (Amelyeket valószínűleg gyakrabban fogyasztunk az osztriágánál.)
A méztől a magas víztartalmú gyümölcsökig meg fogsz lepődni, hogy mennyi természetes élelmiszer képes arra, hogy beindítsa a szexuális vágyat. Ettől függetlenül fontos megjegyezni, hogy nyilván nem mindenki reagál egyformán az afrodiziákum ételekre.
A kutatások azt mutatják, hogy az ami reagál a szexre az leginkább fejünkben van. Nem halljuk elégszer, de tényleg az agy a test leghatásosabb szexuális szerve, és amúgy is “minden fejben dől el”.
Akár placebo, akár nem ezeknek a falatoknak az elfogyasztása akár egyedül, akár a párunkkal élvezetes tud lenni:
Diófélék
Különösen a pisztácia, a mandula, a dió és a mogyoró segít jobban pumpálni a vért az egész szervezetben. Ez javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget, a vérnyomást, és a férfiak esetében segítheti az erekciót.
Avokádó
Az avokádós pirítós trendi lett az utóbbi időben (amit nagyon üdvözlünk!), de a gyümölcs már legalább i. e. 500 óta népszerű. Egyik előnye, hogy segíthet egyensúlyban tartani a hormonokat. Az avokádóban folsav is van, amely az orgazmus során felszabaduló vegyület, a hisztamin előállításához szükséges.
Egy fél avokádó egyébként a napi ajánlott E-vitamin-adagunk körülbelül 10%-át tartalmazza, és az E-vitamin bizonyítottan támogatja a termékenységet mind a férfiak, mind a nők esetében. Az avokádó emelett B-vitaminokban is gazdag, ami pedig felelős az energiáért és a vitalitásért.
Gránátalma
Szuperélelmiszernek nevezik, mert tele van antioxidánsokkal. Ezek a gyümölcsök bővelkednek C-vitaminban, E-vitaminban, és csökkenthetik a kortizol, azaz a stresszhormon szintjét.
A csökkent kortizolszint aztán magasabb tesztoszterontermeléshez vezethet, ami minkét nem számára szükséges ahhoz, hogy felpörgesse a nemi vágyat. Egy tanulmány szerint napi egy pohár 2 héten át történő fogyasztása javította a férfiak és nők tesztoszteronszintjét. Merevedési zavarokra kimondottan szokták ajánlani.
Füge
Ez a finom gyümölcs bővelkedik aminosavakban, de már a megjelenése, aromás illata és az íze is szerepet játszik abban, hogy afrodiziákumként tekintik.
Évszázadokon át a különböző kultúrákban élő emberek a fügét olyan problémák kezelésére használták, mint a csökkent állóképesség, vagy a merevedési zavarok. A füge vágyfokozó szerepéhez az is hozzájárul, hogy a benne található aminosavak a nemi hormonok termeléséért felelősek.
Csokoládé
Az ősi aztékok erős afrodiziákumnak tartották, és úgy hitték, hogy a kakaó az istenek tápláléka. A csokoládé két olyan vegyi anyagot is tartalmaz, amelyek részt vesznek a szexuális izgalomban: az első a triptofán, a szerotonin építőköve, amely köztudottan fokozza az élvezetet.
A másik a feniletilamin, amelyet az agy szabadít fel, amikor az emberek szerelembe esnek. (Emiatt ezt a “szerelem kémiai anyagának” is szokták nevezni.) Az étcsokoládé elképesztő módon képes enyhíteni a stresszt és a szorongást, ami pedig jó hatással van a hangulatra, az energiaszintre és a szexuális teljesítményre.
A csokoládé afrodiziákumként való említése egyesek szerint inkább mítosz, mint valóság, de a csáberejét nem lehet elvitatni tőle. Érzéki élvezetet hordoz már az is, ahogy lassan kicsomagolunk egy táblát az arany papírból és csak úgy, csukott szemmel beleharapunk. Közben az egész élet is megszépül, nem igaz?
Bogyós gyümölcsök
Az áfonya, a szeder, az eper és a málna jót tesz az általános egészségnek, és a férfiaknak is segíthetnek az erekcióban. A kutatók megállapították, hogy a flavonoidokban – a gyümölcsök és zöldségek színét adó, valamint a citrusfélékben és a vörösborban is megtalálható tápanyagok – gazdag ételek összefüggésben vannak a merevedési zavarok alacsonyabb kockázatával.
Emellett a szeder cinket is tartalmaz, amely szerepet játszhat a tesztoszterontermelés szabályozásában. A piros színű, szív alakú eper olvasztott csokiba mártásánál egy pohár jóféle pezsgővel mi lehetne jobb vágyfokozó?
Ja, igen! Ha már itt tartunk. Az alkohol
Köztudott, hogy egy-két ital csökkenti a gátlásokat, és kedvet csinál a romantikához. Egy tanulmány szerint azok a nők, akik naponta egy-két pohár vörösbort ittak, több vágyról és általánosan jobb szexuális életről számoltak be, mint a nem ivók.
Azzal viszont vigyázzunk, hogy egy-két pohárnál több már nem fokozza a vágyat, hanem épp ellenkezőleg: szexuális problémákat okozhat, vagy egyszerűen csak elálmosíthat. Azaz ugyan az ágyban kötünk ki, de nem úgy ahogy elképzeltük: csöppet sem a lepedő ördögeként.
Maca
Az igazi szuperélelmiszer, a Perui hegyek magaslatain őshonos növény, nálunk por, illetve kapszula formában érhető el. Vitathatatlan tápanyagbomba, évezredek óta használják energetizálóként, de érdekessége, hogy a női- és férfi termékenységre is jótékony hatással van, támogatja a hormonális egészséget, valamint a libidóra is szuper hatással lehet.
Méz
A mézet évszázadok óta használják terápiás ereje miatt. Bár elsősorban cukorból és vízből áll, bonyolult kémiai összetétellel büszkélkedhet, amely attól függően speciális, hogy milyen virágokból készül. A méz erős antioxidáns, gombaölő és gyulladáscsökkentő, és jótékony hatással van a szív- és érrendszerre.
Emellett a szakértők szerint a hormonháztartás egyensúlyához szükséges vegyületeket tartalmaz, beleértve az ösztrogént és a tesztoszteront, amelyek szükségesek az egészséges libidóhoz. Állítólag már az ókori görög tudós, Hippokratész is használta a mézet a szexuális erő fenntartására.
Görögdinnye
A görögdinnyét a természet Viagrájának tartják. Ez a finom nyári finomság bőséges forrása egy olyan aminosavnak, amit a szervezet átalakítva úgy hasznosíthat, hogy kitágítja az ereket (ahogyan pl. az erekció esetében is zajlik. ). A görögdinnyét így minden kétséget kizáróan sorolhatjuk a szexuális teljesítményt javító afrodiziákumok közé.
Chili paprika
A chili paprika rendkívül hatékony ételnek számít az állóképesség növeléséhez. Vegyületei hasznosak a gyorsabb anyagcsere és a jobb véráramlás érdekében.
A tudósok felfedezték, hogy a csípős paprika növeli az energiafelhasználást, ami különösen előnyös a fogyni vágyók számára.
A megnövekedett energiával többet mozoghatsz, javíthatod az állóképességedet az ágyban, és egyúttal az önbizalom szintjét is növelheted. Vigyázzunk azonban a fogyasztásával, ha érzékeny a gyomrunk, mert könnyen rossz vége lehet ha sokat eszünk belőle.
Természetes, hogy a szexuális állóképességünk ingadozik, hiszen számos tényezőtől függ. Az étkezés az egyik ilyen fontos tényező.
Ideális esetben az étrendnek vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban, fehérjékben és rostokban, azaz magas tápértékű élelmiszerekben gazdagnak kell lennie. Így a szervezeted megkapja a szexhez, edzéshez vagy éppen bármi más fizikai aktivitáshoz szükséges energiát. Egyszerűen minden területen jobban érezheted magad.
A cikkünkben olyan élelmiszereket mutattunk be, amiket viszonylag könnyű megtalálni és beszerezni. Kezdd el még ma a kipróbálásukat!
