A szétválasztó diéta lényege a fogyasztott napi ételek alapanyag szerinti “szétválasztása”. Ez azt jelenti, hogy az adott napon belül egyszerre csak egyfajta ételt fogyaszthatsz.
Biztos hallottad már a 90 napos diéta elnevezést is, nos ez ugyan az a diéta csak más néven.
A lényeg, hogy a diéta során az első nap fehérjét, a második nap csak keményítőféléket, a harmadik nap kizárólag szénhidrátot, a negyedik nap pedig gyümölcsöt kell fogyasztani. A gyümölcsnap után a fehérjenappal a periódus kezdődik előröl. A diéta 90 napig tart és akár 10-20 kilogramm fogyás is elérhető, nyilván ez teljesen egyén függő.
