90 napos diéta

90 napos diéta

A 90 napos diéta lényege a fogyasztott napi ételek elkülönítése. Ez azt jelenti, hogy egyszerre (egy nap) csak egyfajta ételt ehetsz.

Biztos hallottad már a szétválasztó diéta elnevezést is, nos ez ugyan az. A lényeg, hogy a diéta során az első nap csak fehérjét, a második nap kizárólag keményítőféléket, a harmadik nap szénhidrátot, a negyedik nap pedig csak gyümölcsöt kell fogyasztani.
A gyümölcsnap után a fehérjenappal a ciklus újra kezdődik. A diéta 90 napig tart és akár 10-20 kg fogyás is elérhető.