fitt bundáskenyér recept

Szereted a finom reggeliket, de nem szeretnél túl sok időt tölteni a konyhában? Próbáld ki ezt az egyszerűen elkészíthető, fitt bundáskenyér receptet! Tele van tápláló rostokkal és ízletes összetevőkkel, így biztos lehetsz benne, hogy a napod energiával indul, de mégsem kell aggódnod mert egy bundáskenyeret is el lehet készíteni diétásan. A következő fitt bundáskenyér receptből megtudhatod hogyan.

Még nincs értékelés

Recept nyomtatása Recept kitűzése

Előkészítés 5

Főzési idő 5

Teljes Idő 10

Fogás Reggeli, Vacsora

Étrend Diétás receptek

Adag

Energia 450 kcal

Eszközök

1 tapadásmentes serpenyő

Hozzávalók

100 g teljes kiőrlésű rozskenyér
2 db M-es tojás
1 kiskanál napraforgóolaj
50 g paprika (kaliforniai, kápia, vagy bármilyen izlés szerint)
20 ml tej (1,5%)
1 gerezd fokhagyma
só, pirospaprika

Elkészítés

A tojásokat verd fel, fűszerezd, majd keverd hozzá a tejet is.
Vágd félbe a fokhagymát, kend be vele a kenyerek mindkét oldalát
Áztasd be a kenyereket a felvert tojásba
Az olajjal kikent tapadásmentes serpenyőben süsd meg a kenyerek mindkét oldalát
Paprikával tálald
Jó étvágyat!

Megjegyzés

Ha szeretnél egy ízletes, és tápláló, de egészséges reggelit, akkor ne habozz, készítsd el ezt a fitt bundáskenyeret! A tojásba forgatott, finom kenyér tele van tápláló rostokkal, így segít eltelíteni a gyomrod és energiával tölteni a napod első óráiban.

A recept pár perc alatt elkészíthető, egyszerű és tápláló