| 100g | kalória (kcal) | Szénhidrát | Fehérje | Zsír |
| Barna gomba | 22 kcal | 3,7 g | 2,5 g | 0,1 g |
| Csiperkegomba | 22 kcal | 2,3 g | 3,1 g | 0,3 g |
| Kucsmagomba | 31 kcal | 3,1 g | 0,6 g | 2,3 g |
| Laskagomba | 33 kcal | 3,3 g | 0,4 g | 3,8 g |
| Rókagomba | 38 kcal | 1,5 g | 0,5 g | 3,1 g |
Lehet gombát fogyasztani Keto diéta alatt?
A gomba tápláló, egészséges, laktató, és szinte 90%-ban vizet tartalmaz, ezért aki szereti, bátran fogyaszthatja akár a Keto diéta alatt is, hiszen a gomba nagyon alacsony, szinte elenyésző szénhidráttartalommal lényégében bármikor fogyasztható.
Részletek az alábbi cikkben:
Ketogén diéta és a gomba: Mennyire kell kerülnünk a fogyasztását?
