Könnyű, egyszerű csirkesaláta ázsiai módra
Könnyen elkészíthető és egészséges, ez a csirkesaláta, amit különleges hozzávalókkal és fűszerekkel variálhatunk. Gyorsan elkészül, tápláló és egészséges. Igazi low-carb diétás fogás recept következik!
Hozzávalók
- 500 g csirkemell filé
- 1 db lime vagy citrom lereszelt héja és leve
- 1 teáskanál édesítőszer
- 100 g vegyes salátalevél
- 1/4 db lilahagyma
- 1/2 db chili
- 1/4 db kígyóuborka, hosszába félbevágva és szeletelve
- só, bors és egyéb fűszerek ízlés szerint
Elkészítés
- A csirkemellet egészben főzzük meg sós vízben, úgy, hogy hideg vízbe helyezzük, majd együtt felforraljuk. Forrás után még 10 percig főzzük.
- A megfőtt csirkét tépkedjük apró darabokra és keverjük össze a fűszerekkel, a lime levével és héjával, valamint az édesítőszerrel.
- Végül keverjük össze a salátával, az apróra vágott lilahagymával, a chilivel és az uborkával.
- Jó étvágyat!
Megjegyzés
A húst fűszerezhetjük gyömbérrel, mustárral, rozmaringgal is – ha még több ízre vágyunk. Ugyanígy a zöldségeket is variálhatjuk, a saláta mixek is számos változatban elérhetők, de használhatunk friss koriandert is pluszban.
Tápanyagok
Energia: 109kcal
Próbáltad a receptet?Let us know how it was!
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
Diétás receptek
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.
Diétás receptek
10 egyszerű, diétás étrendbe is beilleszthető tojás recept
receptgyűjteményünkben 10 diétás tojás receptet találsz, amelyek ízletes alternatívák ha már unod a sima rántottát, de imádod a tojást.
Diétás receptek
7 zseniális leves recept, ami beilleszthető a legtöbb diétába
Ha pár hét alatt akarsz eredményt elérni a fogyásban, akkor a diétásan elkészített levesek étrendbe illesztése jó választás lehet. Próbáld ki
