Keto diétás omlett recept

Ha unod a sima rántottát, vagy tojásételeket, itt van egy omlett recept egy kis csavarral. Keto diétásoknak ideális, de bárki másnak is, aki egy kis változatosságot vinne a reggelibe

Még nincs értékelés

Recept nyomtatása Recept kitűzése

Előkészítés 5

Főzési idő 10

Teljes Idő 15

Fogás Reggeli

Étrend Diétás receptek

Adag

Energia 300 kcal

Eszközök

1 tapadásmentes serpenyő

Hozzávalók

4 db L-es tojás
1 csokor friss metélőhagyma (vagy újhagyma)
2 db paradicsom, kockára vágva
2 csik bacon kockára vágva
2 lap cheddar sajt (vagy bármilyen sajt)
1/2 csokor friss petrezselyem felaprítva
6-7 levél friss bazsalikom, felaprítva

Elkészítés

Tegyük a bacont a serpenyőbe, süssük pár percig, amig meg nem pirul és ki nem engedi a zsírját. Közben verjük fel a tojásokat és keverjük bele a bazsalikom és a petrezselyem felét. Sózzuk ízlés szerint.
Tegyük a felkockázott paradicsomot a bacon mellé, süssük össze rövid ideig amig a paradicsom megpuhul.
Öntsük rá a tojást és süssük pár percig, majd tegyük rá a sajtot a tojás egyik felére, végül hajtsuk félbe a megsült tojást, ezzel kész is az omlettünk
Tálaláshoz szórjuk a tetejére a felaprított metélőhagymát és a megmaradt petrezselyem valamint bazsalikom másik felét
Jó étvágyat!

Megjegyzés

Unod a rántottát? Ne mondj le róla, inkább próbáld ki ezt az omlett receptet, amelyet mindenki számára élvezetes fogás lehet, különösen a keto diétázóknak (kenyeret ne egyél hozzá!). A hagyományos omlettet egy kis csavarral dobtuk fel, hogy megadja a reggelidnek azt a pluszt, amire vágysz. Ne félj új dolgokat kipróbálni és változtatni a megszokott ízeken, hogy változatosságot vigyél a reggelidbe. Merj kísérletezni és fedezd fel az új ízeket ezzel az egyedülálló omlett recepttel!