Keto diétás omlett recept, nem csak ketosoknak

keto diétás omlett
keto diétás omlett

Keto diétás omlett recept

Ha unod a sima rántottát, vagy tojásételeket, itt van egy omlett recept egy kis csavarral. Keto diétásoknak ideális, de bárki másnak is, aki egy kis változatosságot vinne a reggelibe
Előkészítés 5 perc
Főzési idő 10 perc
Teljes Idő 15 perc
Fogás Reggeli
Étrend Diétás receptek
Adag 2
Kalória / adag 300 kcal

Eszközök

  • 1 tapadásmentes serpenyő

Hozzávalók
  

  • 4 db L-es tojás
  • 1 csokor friss metélőhagyma (vagy újhagyma)
  • 2 db paradicsom, kockára vágva
  • 2 csik bacon kockára vágva
  • 2 lap cheddar sajt (vagy bármilyen sajt)
  • 1/2 csokor friss petrezselyem felaprítva
  • 6-7 levél friss bazsalikom, felaprítva

Elkészítés
 

  • Tegyük a bacont a serpenyőbe, süssük pár percig, amig meg nem pirul és ki nem engedi a zsírját. Közben verjük fel a tojásokat és keverjük bele a bazsalikom és a petrezselyem felét. Sózzuk ízlés szerint.
  • Tegyük a felkockázott paradicsomot a bacon mellé, süssük össze rövid ideig amig a paradicsom megpuhul.
  • Öntsük rá a tojást és süssük pár percig, majd tegyük rá a sajtot a tojás egyik felére, végül hajtsuk félbe a megsült tojást, ezzel kész is az omlettünk
  • Tálaláshoz szórjuk a tetejére a felaprított metélőhagymát és a megmaradt petrezselyem valamint bazsalikom másik felét
  • Jó étvágyat!

Megjegyzés

Unod a rántottát? Ne mondj le róla, inkább próbáld ki ezt az omlett receptet, amelyet mindenki számára élvezetes fogás lehet, különösen a keto diétázóknak (kenyeret ne egyél hozzá!).  A hagyományos omlettet egy kis csavarral dobtuk fel, hogy megadja a reggelidnek azt a pluszt, amire vágysz. Ne félj új dolgokat kipróbálni és változtatni a megszokott ízeken, hogy változatosságot vigyél a reggelidbe. Merj kísérletezni és fedezd fel az új ízeket ezzel az egyedülálló omlett recepttel!
Kulcsszó keto diétás omlett recept