Reggeli Burrito
A legjobb burrito recept, amely baconnel vagy diétás verzióban csirkemellsonkával is készülhet. Ez egy ízletes, tápláló reggeli, amit akár magaddal is vihetsz.
Hozzávalók
- 250 g szeletelt bacon – mindegyik szelet 4 részre vágva
- 1 db kis fej vöröshagyma aprítva
- 5 db tojás
- 130 g fekete bab konzerv átöblítve opcionális
- 120 g reszelt cheddar sajt
- 6 db teljes kiörlésű tortilla
- 50 g salsa szósz opcionális
- 1/2 db avokádó vékonyra szeletelve
Elkészítés
- Melegítsünk fel egy nagy serpenyőt. Tegyük a szalonnadarabokat a forró serpenyőbe, és mindkét oldalukon 2-3 percig pirítsuk, amíg aranybarnára sül.
- Amíg a szalonna sül, a tojásokat felütjük egy nagyobb tálban, és villával felverjük, mintha rántottát készítenénk.
- Ha a szalonna megsült, szedjük ki a szalonnazsír nagy részét a serpenyőből. Hagyjunk a serpenyőben annyi szalonnazsírt, hogy a hagymát/tojást meg tudjunk pirítani rajta (kb. egy evőkanálnyit).
- Adjuk hozzá a hagymát a szalonnazsírhoz, és pároljuk 3-5 percig, amíg kissé áttetszővé válik.
- Borítsuk a rántottát is a serpenyőbe, és süssük tovább 3-5 percig.
- Ha a tojás félig megsült, keverjük bele a fekete babot is, hogy a maradék hőtől felmelegedjen.
- Dobjuk a tojásra a szalonnát, a sajtot és állítsuk össze a burritókat, majd óvatosan tekerjük fel, mint a palacsintatésztát.
- Mi szeretünk egy kis csípős szószt csöpögtetni a burritóra evés közben, de ez el is hanyagolható.
Megjegyzés
Finom, egyszerű, fehérjedús finomság és könnyen elkészíthető – ezek a szalonnás reggeli burritók nálatok is az imádott reggelik közé fognak tartozni!
Tápanyagok
Energia: 343kcal
Próbáltad a receptet?Let us know how it was!
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
Diétás receptek
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.
Diétás receptek
10 egyszerű, diétás étrendbe is beilleszthető tojás recept
receptgyűjteményünkben 10 diétás tojás receptet találsz, amelyek ízletes alternatívák ha már unod a sima rántottát, de imádod a tojást.
Diétás receptek
7 zseniális leves recept, ami beilleszthető a legtöbb diétába
Ha pár hét alatt akarsz eredményt elérni a fogyásban, akkor a diétásan elkészített levesek étrendbe illesztése jó választás lehet. Próbáld ki
