A(z) Tökmag kalória és tápanyag tartalmát az alábbi táblázat tartalmazza.
| 100g Tökmag kalóriatartalma | 100 g |
| Kalória | 581 kcal |
| Fehérje | 36g |
| Szénhidrát | 2g |
| Cukor | 1g |
| Zsír | 46g |
| Telített zsírsavak | 8g |
| Egyszeresen telítetlen | 14g |
| Többszörösen telítetlen | 20g |
| Koleszterin | – |
| Só | 0g |
| Rost | 9g |
| Víz | 6g |
| Kalcium | 73mg |
| PHE | 1800mg |
| Vitaminok | B1-vitamin |
| Ásványi anyagok | Kalcium |
További alapanyagok és ételek kalóriatartalma itt megtalálható
