Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
A legfinomabb diétás receptek gyűjteménye. Gyors, alacsony kalóriás és egészséges ételek reggelire, ebédre és vacsorára. Így lesz élvezet a fogyókúra, éhezés nélkül!
Az egészségesebb muszaka a klasszikus görög étel egy alacsonyabb kalóriatartalmú változata. Finom, könnyű és egészséges. Ideális, ha épp figyelsz a súlyodra.
Fitt muszaka – görög rakott padlizsán recept Tovább
Ha egészséges rágcsálnivalót keresel, akkor ez az! Ezt a sütőben sült csicseriborsót szuperegyszerű elkészíteni, ellenállhatatlanul ropogós és finom!
Egészséges rágcsálnivaló? Itt egy pirított csicseriborsó recept Tovább
A sárgarépapüré szuper low carb helyettesítője a burgonyapürének. Krémes, bársonyos textúrájú, ízletes és alacsony kalóriatartalmú is.
Répapüré – Egy finom low carb köret a hétvégei krumplipüré helyett Tovább
Frissítő, színes, egészséges quinoa recept. Citrusos, diós íze egyszerűen meséssé varázsolja. Villámgyorsan eltűnik majd a tányérról.
Citrusos fehérjebomba! Ez a tökéletes quinoa saláta! Tovább
Könnyű és egészséges, fehérjében gazdag vacsora ötlet. Készítsd el percek alatt, és élvezd a színes salátát omlós lazaccal.
Ennél nincs lightosabb vacsi: lazac és roppanós szuperfood sali! Tovább
Ha diétázol, és ugyanakkor valami tésztaételre vágysz, akkor a legkézenfekvőbb ezt a receptet választani. Villámgyors és egyszerű!
Tonhalas tésztasaláta pillanatok alatt: Ettől nem lesz bűntudatod! Tovább
Ezek a smoothie-k magas rost- és vitamin, de alacsony kalóriatartalmúak! Van közte fehérjedús és könnyű gyümölcsturmix is. Próbáld ki mind!
10 egészséges és szuperfinom smoothie recept Tovább
Ha pár hét alatt akarsz eredményt elérni a fogyásban, akkor a diétásan elkészített levesek étrendbe illesztése jó választás lehet. Próbáld ki
7 zseniális leves recept, ami beilleszthető a legtöbb diétába Tovább
Ezek a gazdagon fűszerezett húsgolyók friss petrezselyemmel, morzsolt fetával, és paradicsommal tutira megnyernek maguknak mindenkit!
Marokkói húsgombóc – izgalmas ízeivel külföldre repít Tovább
Fitt, fehérjedús vacsi, és 30 perc alatt kész. A husit nem olajban sütjük, a panír csupa egészség, és a köretre sem lehet egy rossz szavunk.
Extrán fitt pisztáciás bundás csirke recept Tovább