Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
Diétás receptek minden mennyiségben! Low-carb, diétás levesek, keto receptek, fehérjedús receptek, saláták, smoothiek… Itt mindent megtalálsz a diétás étrendhez.
A sárgarépapüré szuper low carb helyettesítője a burgonyapürének. Krémes, bársonyos textúrájú, ízletes és alacsony kalóriatartalmú is.
Répapüré – Egy finom low carb köret a hétvégei krumplipüré helyett Tovább
Frissítő, színes, egészséges quinoa recept. Citrusos, diós íze egyszerűen meséssé varázsolja. Villámgyorsan eltűnik majd a tányérról.
Citrusos fehérjebomba! Ez a tökéletes quinoa saláta! Tovább
Könnyű és egészséges, fehérjében gazdag vacsora ötlet. Készítsd el percek alatt, és élvezd a színes salátát omlós lazaccal.
Ennél nincs lightosabb vacsi: lazac és roppanós szuperfood sali! Tovább
Ha diétázol, és ugyanakkor valami tésztaételre vágysz, akkor a legkézenfekvőbb ezt a receptet választani. Villámgyors és egyszerű!
Tonhalas tésztasaláta pillanatok alatt: Ettől nem lesz bűntudatod! Tovább
Ezek a smoothie-k magas rost- és vitamin, de alacsony kalóriatartalmúak! Van közte fehérjedús és könnyű gyümölcsturmix is. Próbáld ki mind!
10 egészséges és szuperfinom smoothie recept Tovább
Ha pár hét alatt akarsz eredményt elérni a fogyásban, akkor a diétásan elkészített levesek étrendbe illesztése jó választás lehet. Próbáld ki
7 zseniális leves recept, ami beilleszthető a legtöbb diétába Tovább
Ezek a gazdagon fűszerezett húsgolyók friss petrezselyemmel, morzsolt fetával, és paradicsommal tutira megnyernek maguknak mindenkit!
Marokkói húsgombóc – izgalmas ízeivel külföldre repít Tovább
Fitt, fehérjedús vacsi, és 30 perc alatt kész. A husit nem olajban sütjük, a panír csupa egészség, és a köretre sem lehet egy rossz szavunk.
Extrán fitt pisztáciás bundás csirke recept Tovább
Egyszerű brokkoli krémleves recept, aminek ízét aromás zöldségek: a póréhagyma és a zeller nyújtják. Fogadjunk, hogy így még nem próbáltad!
Brokkoli krémleves felturbózva Tovább
A sertésszűzzel nem lehet hibázni! Csak 20 percet vesz igénybe ez az ínycsiklandó étel! Köretként a sali csak megkoronázza.
Sertés szűzpecsenye recept pofonegyszerűen Tovább