Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
Diétás receptek minden mennyiségben! Low-carb, diétás levesek, keto receptek, fehérjedús receptek, saláták, smoothiek… Itt mindent megtalálsz a diétás étrendhez.
Bableves gazdagon – ezúttal azonban nem húsokkal, gulyásként élvezhetjük a bab előnyös hatásait, hanem egy különleges krémlevesként.
Nem csak paprikásan finom a fehérbab! Isteni krémleves recept! Tovább
Egészséges fehérjék, zsírok és szénhidrátok szép egyensúlyt alkotnak ebben a balzsamecetes sült csirke receptben.
Balzsamecetes sült csirke zöldségágyon – diétás recept Tovább
Szuper egyszerű, egészséges recept. Villámgyorsan kész és minden zöldséggel felturbózva tökéletes diétás opció.
Finom és egészséges: diétás káposztaleves recept Tovább
Kedvenc indiai éttermes fogásod otthoni, egészségesebb változata ez a finom vajas csirke recept. Időt is spórolsz, ha előző nap bepácolod!
Finom indiai vacsora otthon: könnyű vajas csirke recept Tovább
Kiadós és olcsó vacsora ötlet lehet ez a finom és sűrű leves. A két kedvencünk egyben készül el. Ha új ötletet keresel, ezt próbáld ki.
Lencse-paradicsom leves – a két kedvencünk egyben! Tovább
Kívülről ropogósra sült, a széleken enyhén karamellizált, belülről puha, fokhagymás, parmezános, sült répa, amit szuper könnyű elkészíteni.
Igazi diétás köret: fokhagymás, parmezános sült répa Tovább
Ez az tojásvariáció tele van teljes kiőrlésű gabonával, zöldségekkel és fehérjével, csak egy kis frissen préselt gyümölcsöt kell mellé fogyasztanod, és máris kész az egészséges reggeli. Spárga helyett friss spenóttal is elkészítheted!
Spárgás omlett tortillában tálalva – Diétás recept Tovább
Ez a sütés nélküli rágcsálnivaló az egyik legjobb cukor nélküli finomság, amit készíthetsz! Az egész család kedvence lesz!
Egészséges cukormentes finomság: datolyás-diós snack szelet Tovább
A sárgarépás-gyömbéres lencseleves tele van szívbarát tápanyagokkal, rostokkal és növényi fehérjékkel, ráadásul vegán és gluténmentes.
Sárgarépás gyömbéres lencsekrémleves recept (gluténmentes) Tovább
Csak azért, mert figyelsz a szénhidrátokra, még nem jelenti azt, hogy nem ehetsz klasszikus süteményt. Fitt és finom áfonyás muffin reggelire!
Fitt, egészséges édesség reggelire: áfonyás muffin Tovább