Egyre többen próbálják ki hazánkban is a Ketogén diétát, hiszen rövid idő alatt igen látványos eredményeket lehet elérni vele.
A Természetes növényi zsír tartalmuknak köszönhetően a magvakat fogyaszthatjuk abban az esetben, ha nem régiben kezdtük el a Keto diétát. Nevezhetjük az egyik legfontosabb alappillérének is a Ketogén diétában a magvakat.
Érdemes ez esetben is megnézni már a boltban azt, hogy az adott termék tartalmaz-e hozzáadott cukrot, hiszen azokat, és az ízesített, különböző bundákkal bevont magvakat mindenképpen kerülnünk kell.
A zsírraktárak lebontása helyett a szervezetünk magvakból kinyert zsírt fogja majd hasznosítani, éppen ezért a magvak fogyasztását sem szabad túlzásba vinni.
A Ketogén diétában a magvak fogyasztását a főétkezések közé iktassuk be, így szükség esetén ki tudjuk tolni a következő étkezésünk idejét. A Ketogén diétában szinte bármelyiket fogyaszthatjuk, de a mértékességre érdemes odafigyelni, hiszen szénhidrátot, és esszenciális zsírsavat tartalmaz.
