Zamatos eper smoothie

Ha kívánod az édeset, de mégis óvatosan bánnál a cukorral, akkor a cukormentes eper smoothie épp Neked ajánlott! Kellemesen édes reggeli, amely kiválóan illeszkedik a mindennapi egészséges étrendbe. C-vitamint, káliumot és folsavat tartalmaz.

Még nincs értékelés

Recept nyomtatása Recept kitűzése

Előkészítés 5

Teljes Idő 5

Fogás Smoothie

Étrend Diétás receptek

Adag

Energia 305 kcal

Eszközök

1 Turmixgép

Hozzávalók

1 db közepes banán, fagyasztva és felszeletelve
145 g fagyasztott eper
2 ek zabpehely
50 g vaníliás fehérjepor
2 ek természetes mogyoróvaj (cukrozatlan)
360 ml cukrozatlan mandulatej

Elkészítés

Tedd az összes hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépbe, és turmixold simára. Azonnal tálald.

Megjegyzés

Az epernél keresve sem találunk jobb alternatívát egy finom smoothie készítéséhez. Rendkívül finom, antioxidánsokban, C-vitaminban gazdag, és mindemellett szuper kalóriaszegény gyümölcs is, úgyhogy bármelyik diétába ajánlott.

Egy adag tápanyagtartalma:

Zsírok: 11 gramm
Szénhidrátok: 27 gramm
Fehérje: 29 gramm
Rost: 5 gramm

Tápanyagok

Energia: 305kcal

Kulcsszó eper, Smoothie

Próbáltad a receptet?Let us know how it was!

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!

Megnézem >>>

Fogyás smoothie-val? Igen!

21 Smoothie recept itt:

Töltsd le a Smoothie recepteket

Töltsd le INGYEN a 3 hétre elegendő - 21 db Smoothie receptet egyben, 46 oldalas színes e-book formátumban. Minden recept tartalmazza a hozzávalókat, elkészítés módját, energia és tápanyag információkat

Letöltés

.PDF

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!

Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.

Kalória kalkulátor

Diétás Smoothie receptek INGYEN

Töltsd le a 3 hétre elegendő - 21 db diétás Smoothie receptet : 46 oldalas színes pdf. Minden recept tartalmazza a hozzávalókat, kalória és tápanyag információkat

Letöltés

.PDF

1 hetes 7 napos 1500 kalóriás étrend ingyen

Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend

Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De

MEGNÉZEM

10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető étel

Diétás receptek

10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept

Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.

MEGNÉZEM