Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
A diéta gyakori kérdések kategóriában olyan bejegyzéseket találsz, amik a diéta és fogyókúra során jellemzően felmerülő kérdésekre adják meg a választ. Igyekszünk folyamatosan gyűjteni és szakszerű választ adni ezekre a kérdésekre.
Vajon ehetünk a Keto diéta alatt paradicsomot? Kerülnünk kell az édesebb koktélparadicsomot, vagy akár napi szinten fogyaszthatunk belőle?
Keto diéta paradicsom: Mennyit, és milyet fogyaszthatunk? Tovább
Néhány diéta egyenesen eltiltja az embereket a gyümölcsök fogyasztásától, pedig azok egészségesek, táplálóak, és magas a rost tartalmuk. Ám többségük túlságosan sok gyümölcscukrot, ezáltal szénhidrátot is tartalmaz.Ezért jogosan merülhet fel …
Mennyire megengedett a keto diétában az őszibarack? Tovább
A cukorbetegek által naponta elfogyasztható szénhidrátok mennyisége több tényezőtől függ, többek között az életkortól, a testsúlytól, az aktivitási szinttől és az általános egészségi állapottól. Fontos, hogy a cukorbetegek a orvossal, …
Mennyi szénhidrátot ehet egy cukorbeteg naponta? Tovább
A Keto diéta leegyszerűsítve annyit jelent, hogy nagyon alacsony szénhidrát tartalommal rendelkező ételeket és italokat fogyasztunk, emellett azonban ügyelni kell arra, hogy zsírban gazdag ételekből is viszonylag sokat együnk. A …
A Keto diéta és a rizs: Mi az igazság? Valóban tiltólistás? Tovább
A ketogén diétában fehérjeforrásként a zsírosabb tejtermékek is fogyaszthatók, de azért azt nem árt tudni, hogy melyek sorolhatók pontosan ide, és melyek nem. A tej alapvetően a kerülendő ételek listáján …
A keto diétában a mozzarella is fogyasztható? Tovább
A ketogén diétában a liszt helyettesítése nem merül ki annyiban, hogy lecseréljük a búzalisztet valamilyen másik lisztre, rizslisztre, hajdinára, rozsra, teljes kiőrlésű búzára, zablisztre. A felsorolt lisztek a búzaliszttel együtt …
Ketogén diéta: a liszt helyettesítése mivel és hogyan? Tovább
Egyre többen próbálják ki hazánkban is a Ketogén diétát, hiszen rövid idő alatt igen látványos eredményeket lehet elérni vele. A Természetes növényi zsír tartalmuknak köszönhetően a magvakat fogyaszthatjuk abban az …
Keto diéta, magvak: Mennyire van megengedve a fogyasztásuk? Tovább
A keto diétában bátran fogyaszthatunk lazacot, akár nagyobb mennyiségben, ha épp húsmentes napot tartunk. Legyen szó füstölt, konzerv vagy filézett lazacról, egy nagyon is keto-barát alapanyagról van szó. A lazac …
Keto diéta: lazac passzol az étrenbe? Tovább
Bár a legtöbb diéta tiltja a kávét, és talán meglepő is lesz sokak számára, de a ketogén életmódba bizony belefér a kávéfogyasztás is. A kávé önmagában egyáltalán nem tiltott a …
A keto diéta mennyire kávébarát? Tovább
Amikor a keto diétába a köretek kérdése szóba kerül, akkor azok, akik még csak most ismerkednek ezzel az életmóddal, megijednek, hiszen a rizs, a krumpli, de még a tészta is …
Keto diéta köretek: mit szabad és mit nem? Tovább