Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
A diéta célja a jó egészség előmozdítása, megőrzése vagy a fogyás elősegítése. Ugyanakkor diétáról beszélhetünk csupán a tudatos táplálkozás alkalmazásakor is. Itt olvashatod cikkeinket diéta témában.
A tojás remekül beilleszthető az egészséges étrendbe, ez az étel pedig tökéletes kiegészítője salátáknak, zöldségköreteknek, főzelékeknek.
Alakbarát ebéd: Sült tojásrolád főzelékek, vagy friss saláták mellé Tovább
Tele van karamellizált ízekkel, szeretni fogod, és nem csak az íze miatt, hanem az egyszerűsége miatt is.
Legkrémesebb tejszínes-fokhagymás csirkemell recept Tovább
Zamatos, mégis egészséges étel a spenótos-borsós tészta, nem beszélve arról, hogy már látványában is igazi különlegesség az étkezőasztalon.
Spenótos-borsós carbonara – könnyű és egészséges tészta recept Tovább
Bableves gazdagon – ezúttal azonban nem húsokkal, gulyásként élvezhetjük a bab előnyös hatásait, hanem egy különleges krémlevesként.
Nem csak paprikásan finom a fehérbab! Isteni krémleves recept! Tovább
Egészséges fehérjék, zsírok és szénhidrátok szép egyensúlyt alkotnak ebben a balzsamecetes sült csirke receptben.
Balzsamecetes sült csirke zöldségágyon – diétás recept Tovább
Szuper egyszerű, egészséges recept. Villámgyorsan kész és minden zöldséggel felturbózva tökéletes diétás opció.
Finom és egészséges: diétás káposztaleves recept Tovább
Kedvenc indiai éttermes fogásod otthoni, egészségesebb változata ez a finom vajas csirke recept. Időt is spórolsz, ha előző nap bepácolod!
Finom indiai vacsora otthon: könnyű vajas csirke recept Tovább
Kiadós és olcsó vacsora ötlet lehet ez a finom és sűrű leves. A két kedvencünk egyben készül el. Ha új ötletet keresel, ezt próbáld ki.
Lencse-paradicsom leves – a két kedvencünk egyben! Tovább
Kívülről ropogósra sült, a széleken enyhén karamellizált, belülről puha, fokhagymás, parmezános, sült répa, amit szuper könnyű elkészíteni.
Igazi diétás köret: fokhagymás, parmezános sült répa Tovább
Ez az tojásvariáció tele van teljes kiőrlésű gabonával, zöldségekkel és fehérjével, csak egy kis frissen préselt gyümölcsöt kell mellé fogyasztanod, és máris kész az egészséges reggeli. Spárga helyett friss spenóttal is elkészítheted!
Spárgás omlett tortillában tálalva – Diétás recept Tovább