Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
Diétás receptek minden mennyiségben! Low-carb, diétás levesek, keto receptek, fehérjedús receptek, saláták, smoothiek… Itt mindent megtalálsz a diétás étrendhez.
Készíts egy laktató, alacsony szénhidráttartalmú ételt néhány egyszerű hozzávalóból. Ezt a tojássaláta receptet aztán tényleg gyerekjáték összerakni.
Diétás tojássaláta recept avokádóval: finomat, pofon egyszerűen Tovább
Ez a tojásos étel tökéletes fehérjepótlás, alacsony kalória és isteni íz jellemzi! Bármilyen zöldséggel ízlés szerint szabadon variálható.
Keto tojás muffin recept: dobd fel a reggelidet egyszerűen! Tovább
A diétás ételek igazán különlegesek is lehetnek, bizonyíték erre a csirkés-zöldséges tészta, amit saját készítésű pestóval tálalunk.
Diétás csirkemell recept, zöldségekkel és tésztával Tovább
Színpompás zöldségköret és lazac: nincs is ennél egészségesebb vacsora! Ráadásul a legegyszerűbb módja a lazac elkészítésének, ha így sütőben sütjük. Ha egy kényelmes estét szeretnél, amihez egy “mindent bele” receptet keresel, akkor ez megfelel az elvárásaidnak!
Egyszerű lazac szelet, színes zöldség körettel Tovább
Készíts magadnak egy alacsony szénhidráttartalmú mojitót, hogy jól induljon az este. Ezt a verziót mi most vodkával csináltuk a rum helyett, amit ki kell próbálnod, de vigyázz vele, mert könnyen rá lehet kapni!
Cukormentes mojitoval nem kell feladnod a diétád! Tovább
Ha erről a receptről mondani kell valamit, akkor azért nehéz, mert nálunk ez abszolút favorit és elfogultak vagyunk! Megmutatjuk, hogyan készítsd el a tiramisu light verzióját egyszerűen, kevesebb mint 15 perc alatt! Annyira csodás, hogy amint megkóstolod rögtön egy puccos olasz étteremben fogod érezni magad!
“Sovány” tiramisu negyed óra alatt? Lehetséges! Íme a recept! Tovább
A bab egy igazi szuperélelmiszer, aminek rendszeres fogyasztása hozzájárul az egészséghez és vegetáriánus chiliként is megállja a helyét. Íme a recept
Vega chilis bab recept: egyszerű és villámgyors Tovább
Csicseriborsó saláta recept: pillanatok alatt egészséges, ízletes salátát varázsolhatunk az étkezőasztalra ami jó barátja a fogyókúrázóknak,
Csicseriborsó saláta recept: diétabarát saláta pillanatok alatt Tovább
Padlizsános paradicsomos tészta – egészséges, különleges egytálétel, ami még a diétába is belefér és az elkészítése sem több fél óránál.
Paradicsomos penne recept diétásan, hús nélkül Tovább
A zsenge cukkini és a sokoldalú csirkemell házasságra ebben a receptben, amihez csatlakozik a sajtmártás is, az ízletes végeredményért.
Diétás cukkinis csirkemell sütőben – recept Tovább