Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
Diétás receptek minden mennyiségben! Low-carb, diétás levesek, keto receptek, fehérjedús receptek, saláták, smoothiek… Itt mindent megtalálsz a diétás étrendhez.
Alacsony kalóriatartalma mellett a cékla kiváló tápanyagforrás és nem kell leragadnunk ahhoz a céklasavanyúságnál, hogy kihasználhassuk e különleges gyökérzöldség valamennyi előnyét.
Sült céklasaláta recept: diétás és egyszerű Tovább
Szereted a raviolit? Mi rajongunk érte, de tény, hogy nem éppen alak-barát fogás, főleg vacsira. Ezért kipróbáltuk és nekünk nagyon bevált ennek a népszerű tésztaételnek a “hamis”, azaz tésztamentes verziója. A tésztát itt cukkinivel helyettesítjük, amivel egy remek, szénhidrát csökkentetett vacsorát készítünk, amit már tényleg bűntudatmentesen is élvezhetünk.
Szénhidrát csökkentetten: Dobd a tésztát, jöhet a cukkini ravioli! Tovább
Ha az ‘egészséges étel’ kifejezést megkeresnénk a “nagykönyvben”, szerintem ez a recept lenne ott! Villámgyorsan és egyszerűen elkészíthető, a hal pedig belül puha, kívül ropogós marad. Nekünk az egyik kedvenc vacsoránk akár vendégeknek, akár magunknak készítjük, mert ezzel tutira nem lehet melléfogni!
Az igazi fitness kaja: Mandulás kéregben sült tilápia Tovább
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept Tovább
Néhány otthon lévő hozzávalóból, egyszerűen és pillanatok alatt elkészíthető csirkemell recept. Gyorsabban kész minthogy a futár megérkezne a vacsorával. Ráadásul ha ügyelünk a köret mennyiségére, akár a cukorbeteg étrendbe is befér.
Diétás currys csirkemell recept: a szupergyors finomság Tovább
Ez a sült csirkecomb egytálétel egyszerű hozzávalókból percek alatt elkészíthető. A rozmaring gazdag ízt ad neki, a hús pedig tökéletesen párost alkot a zöldségekkel.
Diétás, zöldségekkel sült csirkecomb recept: egyszerű és low-carb Tovább
Színes és látványos fogás, amely rendkívül egyszerűen elkészíthető. Bár könnyű fogás, mégis nagyon laktató, garantáltan jól fogsz lakni egy darabbal is.
Darált hússal töltött kaliforniai paprika recept Tovább
Ez az alacsony szénhidráttartalmú cukkinis lasagna egy egészséges és finom alternatívája a normál lasagnának. Próbáld ki Te is, és nem bánod meg!
Diétás, tészta mentes cukkini lasagne recept: egy low-carb kedvenc Tovább
Sűrű és krémes csirkeétel spenóttal és fehérborral. Ez a recept az unalmas csirkemellet és a nem annyira kedvelt spenótot is olyan fenséges vacsorává varázsolja, amelyet az egész család szeretni fog!
Könnyű, 30 perc alatt elkészíthető fogás, ami kisegít egy fárasztó nap után!
Isteni töltött pite! Minden megtalálható benne, ami a kedvencünk: a klasszikus tortilla, mennyei marhahúsos ragu és a sajt. Nem lesz olyan, akinek ne ízlene majd a vacsoraasztalnál!
Diétás húsos tortilla pite recept: a szénhidrátban szegény ízbomba Tovább