Diétás csirkecomb recept tepsis zöldségekkel
Egy bárki által egyszerűen elkészíthető diétás csirkecomb recept következik.
Hozzávalók
- 150 g csirkecomb
- 300 g édesburgonya
- 1 db paradicsom
- 100 g paprika
- 1/2 db lilahagyma
- só, bors, fokhagyma granulátum, rozmaring
- 1/2 kiskanál napraforgóolaj
- 10 g margarin
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 180-200 fokra
- A combokat sózd meg. A margarint olvaszd fel és keverd bele a fűszereket.
- Az édesburgonyát tisztítsd meg, vágd kb. fél ujjnyi vastag karikára, és a többi zöldséget is karikázd fel.
- Egy tepsibe tegyél sütőpapírt, Halmozd bele a burgonyát, majd a többi zöldségeket. Sózd és a tetejére tedd a combokat, bőrrel felfelé. Kend meg az olvasztott, fűszeres margalinnal.
- Az egészet takard le alufóliával és tedd 180-200 fokra előmelegített sütőbe sülni.
- kb. 50 perc után vedd ki, és vedd le róla a fóliát, majd további 10-15 percen át süsd, hogy a comb kissé megpiruljon.
Megjegyzés
Szeretnél egészségesebben étkezni, de nincs ötleted, hogyan készíts csirkecombból valamit, ami kímélő mégsem unalmas? Próbáld ki ezt a finom és egyszerű diétás csirkecomb receptet! Csak néhány egyszerű hozzávalóra lesz szükséged mégis megnyalod utána a tíz ujjad
Tápanyagok
Energia: 550kcal
Próbáltad a receptet?Let us know how it was!
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
Diétás receptek
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.
Diétás receptek
10 egyszerű, diétás étrendbe is beilleszthető tojás recept
receptgyűjteményünkben 10 diétás tojás receptet találsz, amelyek ízletes alternatívák ha már unod a sima rántottát, de imádod a tojást.
Diétás receptek
7 zseniális leves recept, ami beilleszthető a legtöbb diétába
Ha pár hét alatt akarsz eredményt elérni a fogyásban, akkor a diétásan elkészített levesek étrendbe illesztése jó választás lehet. Próbáld ki
