Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
Könnyű és egészséges, fehérjében gazdag vacsora ötlet. Készítsd el percek alatt, és élvezd a színes salátát omlós lazaccal.
Ennél nincs lightosabb vacsi: lazac és roppanós szuperfood sali! Tovább
Ha diétázol, és ugyanakkor valami tésztaételre vágysz, akkor a legkézenfekvőbb ezt a receptet választani. Villámgyors és egyszerű!
Tonhalas tésztasaláta pillanatok alatt: Ettől nem lesz bűntudatod! Tovább
Ha pár hét alatt akarsz eredményt elérni a fogyásban, akkor a diétásan elkészített levesek étrendbe illesztése jó választás lehet. Próbáld ki
7 zseniális leves recept, ami beilleszthető a legtöbb diétába Tovább
Ezek a gazdagon fűszerezett húsgolyók friss petrezselyemmel, morzsolt fetával, és paradicsommal tutira megnyernek maguknak mindenkit!
Marokkói húsgombóc – izgalmas ízeivel külföldre repít Tovább
Fitt, fehérjedús vacsi, és 30 perc alatt kész. A husit nem olajban sütjük, a panír csupa egészség, és a köretre sem lehet egy rossz szavunk.
Extrán fitt pisztáciás bundás csirke recept Tovább
Egyszerű brokkoli krémleves recept, aminek ízét aromás zöldségek: a póréhagyma és a zeller nyújtják. Fogadjunk, hogy így még nem próbáltad!
Brokkoli krémleves felturbózva Tovább
A sertésszűzzel nem lehet hibázni! Csak 20 percet vesz igénybe ez az ínycsiklandó étel! Köretként a sali csak megkoronázza.
Sertés szűzpecsenye recept pofonegyszerűen Tovább
A garnélarák pillanatok alatt elkészíthető fehérje. Mindössze két lépésből álló, tökéletesen egyszerű, ízletes hétköznap esti vacsora. Jöhet mellé barna rizs, de akár önmagában, egy kis ropogós kenyérrel is finom.
Két lépés és kész is ez a garnélás fehérjebomba! Tovább
Csökkentsd a szénhidrátot és a kalóriát ezzel a körettel. Tökéletes alternatívája a rizsnek, egyszerű elkészíteni, finom, ráadásul rendkívül egészséges is, mert tele van C- és B6-vitaminnal is.
Fitt sertéspaprikás recept – fogadjunk így még nem kóstoltad! Tovább
Ezek a muffinok tökéletesek bármely reggelre. Pihe-puhák, omlósan lágyak, táplálóak és ízletesek. Akár tízóraira is magaddal viheted.
Egészséges reggeli ötlet: cukkini muffin Tovább