Az étrendünk tükröződik a bőrünkön, ill. “az vagy amit megeszel”. Ezt a kifejezést már sokszor hallottuk, és tulajdonképpen sok mindent el is árul a nutrikozmetikáról.
Definíció szerint a nutrikozmetika a táplálkozás és a kozmetika kombinációja, célja pedig a szépség és egészség belülről történő fenntartása. A fogyasztók egyre inkább tudatában vannak annak, hogy a szép bőr eléréséhez nem elég csupán egy arcmaszk használata, vagy a havi egy kozmetikai tisztítás.
A nutrikozmetikumok gyakorlatilag olyan termékek, amelyekben összemosódik az egészség és a szépség. A felhasznált összetevőktől függően hatékonyak lehetnek a bőr, a haj, a köröm, a fogyás és még a barnulás szempontjából is. Vásárolhatjuk őket kapszulák, tabletták, iható ampullák, porok, “gumi-vitamin” stb. formájában is.
A nutrikozmetikumokkal nem a bőr kialakult rendellenességei ellen küzdünk, és a hagyományos kozmetikumokkal ellentétben nem kívülről hatnak, hanem belülről kifelé táplálják a bőrt, a hajat és körmöket, és így a problémák megelőzésére szolgálnak inkább, mintsem orvoslására.
Életünk során nem kerülhetjük el, hogy bőrünk öregedjen. Nyilván nem menekülhetünk a ráncok és ősz hajszálak elől. De elősegítheti az idő előtti öregedést az életmód, a táplálkozás, a környezeti tényezők, az UV-fény okozta károsodás vagy bizonyos metabolikus problémák és gyógyszerek is. A bőrrel kapcsolatos bizonyos problémák, mint például az öregedés jelei azonban legtöbbször a bőr alsóbb rétegeiben, a dermiszben gyökereznek.
Ezekkel az ehető kozmetikumokkal segíthetünk bőrünknek a fiatalságunk megőrzésében, bizonyos öregedési folyamatok lassításában és tovább megőrizhetjük a természetes szépségünket.
Viszont ez nem azt jelenti persze, hogy a hagyományos bőrápolási termékeket már nem is kell használnunk. A táplálékkiegészítők a dermiszre (a bőr alsó rétegére) gyakorolnak jótékony hatást, és a helyi kozmetikumokkal együtt érdemes használni őket, amelyek pedig az epidermiszre, azaz a bőr felső rétegére hatnak. A külső és a belső szépség így lesz megtámogatva mindkét oldalról.
Hogyan javítják ezek a termékek a kinézetünket? Mire van szüksége a bőrnek és a hajnak?
A nutrikozmetikumok lényege, hogy belülről kifelé táplálnak. Ezek az összetevők azok, amelyek a táplálkozáson keresztül tökéletes külsőt ígérnek számunkra:
A kollagénről és hialuronsav jótékony hatásairól már sokat hallottunk régebben is. A kollagéntermelés megőrzése vagy támogatása például igen hatékony öregedésgátló eszköz. Ez azonban nehezen kivitelezhető, mivel a kollagén a bőr mélyebb szintjén, a dermiszben termelődik. Ekkor jönnek képbe a nutrikozmetikumok.
A vitaminok közül az A-, C- és E-vitaminok, a nyomelemek közül a cink és a szelén fontossága emelhető ki. Ezek a környezet káros hatásai (pl. dohányfüst, ultraibolya sugárzás) által kiváltott bőr öregedéstől egyfajta anti-aging szerként óvják a bőrt.
A bőrgyulladás is jellemzően belső szinten kezdődik. Az antioxidánsokkal, omega 3 és 6 zsírsavakkal, C-, E-vitaminnal, cinkkel, linolén- és linolsavval kiegészített nutrikozmetikai készítmények mind-mind belsőleg is támogatják a sejteket és elejét veszik a gyulladási folyamatoknak.
Ha rugalmas bőrre, puha hajra és erős körmökre vágyunk, minden szinten meg kell erősítenünk őket. A hialuronsav táplálja a szerkezetüket, a karotin és a lutein pedig nagy segítséget nyújt a védelemben és a fiatalon tartásban.
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.
10 egyszerű, diétás étrendbe is beilleszthető tojás recept
receptgyűjteményünkben 10 diétás tojás receptet találsz, amelyek ízletes alternatívák ha már unod a sima rántottát, de imádod a tojást.
7 zseniális leves recept, ami beilleszthető a legtöbb diétába
Ha pár hét alatt akarsz eredményt elérni a fogyásban, akkor a diétásan elkészített levesek étrendbe illesztése jó választás lehet. Próbáld ki
