Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
Ha aggódsz az öregedés miatt (és ki nem aggódik?), összeszedtünk néhány olyan változást, amely általában a 40-es éveikben járó nőknél következik be.
Milyen módon változik a testünk 40 körül, és mit lehet tenni ellene? Tovább
Ez a rizottó az abszolút tökéletes tavaszi recept, tele élénkzöld, friss ízekkel! Természetesen bármelyik évszakban tálalhatod, amikor jó spárgát találsz.
Vegetáriánus spárgás rizottó recept: egészséges kaja 35 perc alatt Tovább
A tej jó kalciumforrás, de nem az egyetlen módja a kalciumszükségletünk fedezésének. Íme 5+1 élelmiszer, amely több kalciumot tartalmaz, mint a tej.
A tej kalciumtartalma sehol nincs ezekhez: íme 5+1 kalciumbomba Tovább
A Valentin-nap nem jelenti azt, hogy el kell rontanod a diétád. Összeválogattunk pár szuper receptet, hogy meg tudd tervezni a menüt előre.
Menüajánlat egy romantikus estéhez: Valentin napi receptek! Tovább
Ha az unásig ismételt kaják helyett valami igazán finom újdonságot akarsz, akkor ezt ki kell próbálnod
Darált húsos karfiol recept: ilyet szerintünk még nem ettél, pedig… Tovább
Az a helyzet, hogy a durumtészta sokak szemében a diétázás ellensége, azonban ez a felfogás nem egészen állja meg a helyét. Vagy mégis?
Durumtészta diéta alatt? Nem is gondolnád, hogy mi az igazság… Tovább
Ha imádod a gnocchit, akkor ezt az egyszerű házi változatot is ki kell próbálnod! Tökéletes módja a karfiol felhasználásának!
Karfiol gnocchi recept: tészta-rajongóknak, diéta alatt is Tovább
A Shakshuka, ami egy egészséges serpenyős recept. Nekünk az egyik kedvencünk! Fűszeres paradicsomszószban sütött tojás. Fetával az igazi.
Shakshuka recept: a közel-kelet tuti lecsója Tovább
Az egészséges táplálkozással kapcsolatban sok a máig népszerű mítosz a köztudatban, más nézetek pedig csak részben igazak. Felfedjük a legfőbb táplálkozási tévhiteket és az ezek mögött rejlő igazságot.
A többség még mindig elhiszi: 10 tévhit az egészséges étkezésről Tovább
Készíts egy szaftos sült csirkemellet 25 perc alatt, pár egyszerű hozzávalóból. Ez az egyik leggyorsabb és legfinomabb diétás csirkevacsora.
Van diétás csirkemell recept, ami nem dögunalmas? Döntsd el Te Tovább