Diétás receptek és étrendek, egészséges életmód magazin
A dietetikusok elárulják a lapos has titkát. Mielőtt újra nyitnak a strandok a segítségükkel Te is lefaraghatod azt a fránya felesleget, amit a legnagyobb kihívás eltüntetni.
A lapos has 13 titka – így olvad le a hasi zsír a strandszezonig Tovább
Jessica Simpson megnyílik a fogyókúrás gondjairól, és megmutatja, hogy hogyan ért el eredményt. Lenyűgöző a módszere vagy kerülendő?
Jessica Simpson fogyása – túlzásba vitte? Tovább
Ha egy élelmiszert szuperélelmiszerként jelölnek meg, az szuper eladásokat eredményez. Akkor ez egy címke, vagy van mögötte tényleges előny? Íme a lista, ami kétségbevonhatatlan szuperfoodokat tartalmaz.
Tényleg léteznek szuperélelmiszerek? Tovább
Az influencer Liver King azzal vált híressé az interneten, hogy nyers állati szervekből álló étrendet követett. Ezzel bukott le.
Tömegek követték a milliomos fitnessgurut (Liver King), mikor nyers húst evett. Aztán kiderült a titka. Tovább
Ha PCOS-t diagnosztizáltak nálad, vagy PCOS-re jellemző tüneteid vannak, akkor az egészséges étrendre való áttérés remek kiindulópont lehet a kezelésben.
Összegyűjtöttük amit a PCOS táplálkozással történő kezeléséről tudni kell.
A magas rosttartalmú élelmiszerek fogyasztásának rengeteg előnye van. Összeszedtük mik ezek pontosan, és mivel kell feltölteni a kamrát.
Ezek az élelmiszerek a legjobbak a magas rosttartalmú étrendhez Tovább
Összeszedtük, hogy mely gyümölcsöket érdemes választani a fogyókúra alatt a táplálkozási szakemberek szerint. Itt a 12 legtutibb gyümölcs!
Ez 12 gyümölcs a legjobb választás, ha fogyni próbálsz Tovább
Összegyűjtöttünk néhány olyan köretet, amit bármikor beilleszthetsz egy diétás étrendbe. Egészségesek, táplálóak, finomak. Mindet ismered?
A nagy köretválasztó: Mik az egészséges köretek a krumpli helyett? Tovább
Olajos magvak a diéta alatt? Nézzük a legfontosabb érveket és ellenérveket! Mi az a TOP 6 olajos mag, amit nem kell egy diétás étrendből sem mellőzni?
Az olajos magvak: barátok vagy ellenségek a diéta alatt? Tovább
Vajon jó ötlet a csalónap az étrendben? Ha te is fontolgatod, hogy beiktatod a fogyókúrás hetedbe, itt van minden, amit tudnod kell róla. Érvek és ellenérvek, nézzük mi van mögöttük.
Csalónap a diétában? Így csináld anélkül, hogy elrontanád! Tovább